Главная » 2012 » Декабрь » 12 » Здоровый сон
23:10
Здоровый сон
Многие спрашивают: «Открывать ли форточку на ночь?» Бытует мнение, что в холодной комнате лучше спится. Однако вам желательно выбрать для себя наиболее подходящий температурный режим. По возможности избегайте излишней сухости воздуха.  

Если вам постоянно мешает спать шум, который доносится с улицы, то вам понадобятся оконные рамы, имеющие звукоизоляцию. Как вам удобнее спать? В ночной рубашке или в пижаме? Не важно! Позаботьтесь, чтобы тело хорошо дышало. Устроились? Скажите себе, что желаете увидеть сон. 

Расслабьте свое тело и сознание. Они должны быть готовы для восприятия снов.
Комфортный, полноценный сон продлевает жизнь. А неверный выбор постельных принадлежностей провоцирует хронические недуги: астму, аллергию, нарушение кровообращения, радикулит, артрит, остеохондроз.
Выбираем постельные принадлежности.

Качественный матрас оберегает позвоночник от искривления и снимает напряжение мышц. К тому же, он нормализует деятельность кишечника и желудка, приостанавливает развитие язв и гастритов. 

Правильно выбранная подушка способствует правильному дыханию и обеспечивает поддержку шейного отдела позвоночника и головы в естественном положении.  Вы можете купить подушки от производителя Магия Нежности

Для здорового сна не менее важным является верно подобранное одеяло. Наиболее оптимальный вариант – шерстяное. Оно должно быть стеганым (в шелковом или хлопчатобумажном пододеяльнике).

Категория: Дом, семья, дети | Просмотров: 955 | Добавил: Lach | Рейтинг: 0.0/0