Главная » 2013 » Май » 24 » Готовимся к лету!
14:25
Готовимся к лету!
Вот и пришло к нам наконец долгожданное тепло! Хочется скинуть наконец-то с себя теплую одежду и надеть легкое платье, но готово ли тело к этим переменам? Свежее лицо, стройная фигура и гладкая кожа… Если ваш облик пока далек от совершенства, почитайте полезные статьи для женщин на сайте http://women-empire.ru

А далее вы найдете несколько советов, которые помогут вам достойно подготовится к лету. 

Что же необходимо подправить в облике, чтобы быть готовой к лету на сто процентов? Определим так называемый «фронт работ». Самое важное, что скорее приведет к результату – это регулярность и последовательность действий. Не пытайтесь наверстать упущенное за несколько дней. Полтора или два месяца – вот самые оптимальные сроки. 

Работаем с фигурой. За зиму вы накопили лишние килограммы? Не беда, необходимо просто пересмотреть свой режим и некоторые собственные привычки. 

Во-первых, ни в коем случае не применяйте жестокие голодовки и жесткие диеты! Откажитесь от мучного и сладкого, перейдите на здоровое питание (овощи, фрукты, зелень). После долгой зимы наш организм очень нуждается в витаминах! Ешьте часто, но немного, главное – не переедайте! 

Включите в режим дня утреннюю зарядку! Выполняемые вами упражнения должны быть направлены на подтяжку «проблемных зон». Зарядка должна выполняться каждый день, без пропусков и отговорок. 

Шлаки и токсины не украшают фигуру. Поэтому необходимо очистить от них организм. Для этого пейте чистую воду в достаточных количествах. То есть, не менее двух литров в день. Замените кофе и четный чай соками и отварами из трав. Также стоит полностью исключить из меню газированную воду и алкогольные напитки. Три раза в день до еды употребляйте пшеничные отруби, они удалят все ненужное из организма. 

Теперь о коже. К лету нужно привести в порядок кожу лица, ведь за зиму она обветрилась и подверглась влиянию мороза. Под влиянием солнца бледность кожи пройдет, а сухость и шелушение необходимо устранить, это вы можете сделать самостоятельно, используя скрабы и пилинги. После использования этих средств можно наносить восстанавливающую сыворотку или очищающую маску (чередуя, через день). Закончить эти процедуры можно нанесением увлажняющего крема на кожу. 

После зимних холодов внимания требует также и кожа тела. Кожа на голенях, локтях, пальцах и пятках страдает зимой особенно. Поэтому необходимо очищать ее также скрабом и пилингом. Тело увлажняйте лосьонами и маслами. Для того чтобы смягчить кожу локтей, можно прикладывать дольки лимона. 

Чтобы кожа тела стала гладкой и шелковистой, одного очищения и увлажнения недостаточно. Также нужно удалить нежелательный волосяной покров. На данный момент много способов депиляции. Доверьтесь в этом деле специалистам! 

Также к вышеописанным рекомендациям, возможно, вы добавите еще несколько пунктов. К примеру, обновление гардероба, запись в бассейн или на йогу, бег по утрам и так далее. А главное – не забывайте поддерживать весеннее настроение в душе!
Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1273 | Добавил: Lach | Теги: лето, диеты, голодание, красота | Рейтинг: 0.0/0