Главная » 2012 » Ноябрь » 26 » Чтобы малыш спал крепко
10:54
Чтобы малыш спал крепко
Для детского возраста характерен длительный неглубокий сон. Нарушать его могут множество различных факторов. Зачастую выходит, что малыш, хоть и спит ночью некрепко, но высыпается. А вот о родителях этого не скажешь. Поэтому мама и папа просто обязаны знать факторы, которые могут помешать детскому сну, и устранять их по мере возможности. 

1. Ключевым фактором является желание или нежелание самого ребёнка спать. Сон – это естественная потребность человека. И если ребёнок спать не хочет, заставить его будет трудно. Но, с другой стороны, в сонном состоянии усыпить его не составит большого труда. 

2. Физиологическая потребность в еде более сильная, чем потребность во сне. Это маме и папе не стоит наедаться перед сном, ребёнку до года – даже полезно. 

3. Жажда также может служить причиной ночных пробуждений и проблем с засыпанием. Вызывает её дефицит жидкости в организме. А самой частой его причиной является перегрев малыша. 

4. Если у мамы депрессия, она устала или просто плохое настроение, младенец спит заметно хуже. Поэтому в нормальной семье заботой должен быть окружён не только ребёнок, но и его мать. 

5. Причиной плохого сна может быть боль. Это, конечно же, повод обратиться к врачу или воспользоваться услугами круглосуточной стоматологии. Однако родители должны иметь в виду две распространённые, но неопасные ситуации: 

• кишечные колики; 

• прорезывание зубов. 

6. Если малыш испытывает дискомфорт, он также будет плохо засыпать. Основные причины дискомфорта у детей до года: 

• раздражение кожи под подгузником из-за мочеиспускания или дефекации; 

• «жарко»; 

• неудобная постель (кривой матрас, где-то жмёт или давит). 

7. Приглушённый свет и негромкий звук вполне можно сочетать с засыпанием малыша. Не нужно абсолютной тишины или полного мрака. Так ребёнок скорее научится высыпаться при любых условиях. 

8. Разумное распределение физических и эмоциональных нагрузок благотворно влияет на сон. Днём – больше физических нагрузок, вечером – меньше эмоциональных. 

9. Детская комната – также важный фактор, влияющий на качество сна ребёнка. Воздух в ней должен быть чистый, влажный и прохладный, температура – 18-20 градусов, влажность – 50-70%. 

10. Современной реальностью продиктовано ещё одно важное условие крепкого детского сна – это качественный одноразовый подгузник. 

11. Одевать ребёнка нужно соответственно температуре в комнате и не вызывать чувство дискомфорта. Тёплая одежда из натуральных тканей плюс прохладный влажный воздух в детской – основа здорового сна вашего малыша.
Категория: Дом, семья, дети | Просмотров: 1809 | Добавил: Lach | Теги: ребенок, стоматология, сон, здоровье | Рейтинг: 0.0/0